Rabu, 17 Oktober 2018

Manfaat Sari Jahe untuk Mengurangi Nyeri dan Menjaga Kesegaran Tubuh

Jahe dipercaya memiliki kandungan zat anti inflamasi yang mampu meredakan pembengkakan serta nyeri otot


Jahe atau Zingiber officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang sangat populer di tengah masyarakat kita, tanaman yang satu ini banyak digunakan sebagai rempah-rempah maupun bahan obat. Jahe memang dikenal memiliki banyak maanfaat baik bagi tubuh mulai dari menghilangkan rasa mual sampai dipercaya mampu mencegah kanker. 

Nah ternyata dari sekian banyak manfaat yang terkandung didalamnya, jahe juga memiliki kandungan zat anti inflamasi atau peradangan pada tingkat sel. Melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Miami, diketahaui bahwa jahe serupa dengan kunyit yakni memiliki kandungan NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) atau sejenis obat anti-inflamasi non steroid yang mampu mengurangi efek peradangan serta memberi sifat anti nyeri (analgesik). Kandungan NSAIDs ini ditemukan pada senyawa flavonoid yang tekandung di dalam jahe.

Pada sebuah penelitian lainnya yang dipimpin oleh Patrick O'Connor dari University of Georgia di Athena ditemukan bahwa kandungan anti nyeri pada jahe tidak berkurang maupun bertambah ketika jahe diolah, dimasak atau dipanaskan dan hasil penelitian ini di publikasikan dalam Journal of Pain. Oleh karena itu mengkonsumsi jahe dipercaya mampu meringankan nyeri otot ringan yang biasanya disebabkan karena cidera saat berolahraga.

jahe dengan kandungan kandungan NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) 


Lalu kenapa saya tiba-tiba membahas manfaat jahe utuk mengurangi rasa nyeri dan menjaga kesegaran tubuh? alasannya sih agak-agak personal tapi siapa tau berguna untuk teman-teman yang pernah mengalamai situasi yang sama. Ceritanya setelah berkecimpung di dunia food blogger kerap kali membawa saya pada situasi yang penuh dilema. Di satu sisi makanan merupakan kecintaan tersediri namun di sisi lain frekuensi mencoba makanan baru yang terlalu sering tanpa mempertimbangkan asupan kalorinya tentunya membawa efek tersendiri terhadap berat badan, terutama bagi saya yang memiliki metabolisme yang cenderung lambat. 

Jika tidak diimbangi dengan olahraga maka bisa dipastikan dalam sebulan timbangan bakal naik dengan drastis. Hasilnya tak hanya bentuk badan yang mulai tidak enak dilihat, tapi aktivitas juga mulai melamban karena cenderung malas untuk bergerak dan pastinya resiko terkena penyakit lainnya akan jauh lebih besar.  Tak rela berhenti dan menarik diri dari kecintaan saya terhadap makanan akhirnya saya memilih jalan tengah yaitu olahraga. 

Jadi sudah hampir 2 tahun belakangan ini saya aktif berolahraga, dimulai dari mengikuti beberapa kelas olahraga yang fun seperti zumba, philates dan sejenisnya sampai belakangan saya mulai menyukai olahraga yang lebih berat dengan latihan beban. Nah disinilah masalah nyeri otot  mulai menghampiri, kadang latihan beban tanpa pemanasan yang cukup atau frekuensi latihan yang terlalu lama sering berakhir pada rasa nyeri pada otot entah karena ototnya terlalu lelah atau belum cukup panas untuk memulai latihan. Selain itu aktivitas fisik yang terlalu intens juga sering membawa rasa pegal di badan dan kecenderungan untuk merasa lelah berlebihan.


manfaat sari jahe
Herbadrink Sari Jahe setia menemani waktu latihan  (falling star challenge wannabe lol)


Di awal ketika rasa nyeri dan pegal-pegal atau lelah menghampiri saya mengkonsumsi beberapa jenis suplement dan vitamin yang bisa meredakan nyeri dalam waktu singkat serta meningkatkan energy agar tetap bisa melukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa kelelahan namun beberapa teman dan personal trainer saya menyarankan untuk mengkonsumsi sesuatu yang lebih alami yang tidak mengandung bahan kimia tambahan sehingga lebih aman bagi tubuh. Muncullah saran untuk mengkonsumsi jahe atau sari jahe secara rutin, selain membantu mengurangi rasa nyeri jahe juga membantu mengurangi pembengkakan/inflamasi pada bagian yang sakit. Jahe diperkirakan dapat menghambat komponen yang berperan dalam proses inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, dan leukosit. Tentunya tak sama seperti obat dan suplement yang bekerja dalam waktu singkat, khasiat sari jahe alami akan bekerja secara perlahan dan baru terasa efeknya ketika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu. 

Biasanya saya mengkonsumsi minuman sari jahe yang dibuat dari parutan jahe, madu serta jeruk nipis kemudian di seduh dengan air panas dan diminum hangat. Tak hanya mampu menguraangi nyeri, tapi jahe hangat juga membuat perut lebih nyaman serta membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh untuk bekerja lebih baik. Kandungan jahe yang bersifat panas dan menghangatkan akan membantu memperlebar pembuluh darah, melancarkan aliran darah sehingga meringankan kerja jantung dalam memompa darah serta meningkatkan pembakaran kalori. Peredaran darah yang lancar akan menjaga badan kita tetap segar untuk siap menghadapi aktivitas yang padat seharian.





Jika bertemu hari-hari yang sibuk sehingga saya tak sempat membuat ramuan jahe ini, maka saya selalu sedia Herbadrink Sari Jahe, minuman herbal sari jahe dalam bentuk bubuk yang mengandung manfaat jahe alami dalam kemasan yang lebih praktis dan modern. Herbadrink Sari Jahe diproduksi dengan tekhnologi modern, tanpa bahan pengawet dan dikemas secara higienis dengan tetap mempertahankan manfaat alami dari jahe itu sendiri, yang paling penting produk Herbadrink Sari Jahe ini tersedia juga dalam varian sugar free.


MANFAAT JAHE
Manfaat alami jahe dalam Herbadrink Sari Jahe


Varian ini menggunakan pemanis buatan sukralosa di dalamnya, sejenis pemanis buatan tanpa kalori. Sukralosa diperbolehkan penggunaannya pada makanan dan minuman di hampir 80 negara termasuk Indonesia dan telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Oleh karena itu  Herbadrink Sari Jahe Sugar Free aman dikonsumsi dengan kandungan manfaat herbal alami yang tetap terjaga.

Dan sekarang sejak rajin mengkonsumsi sari jahe, olahraga rutin atau melakukan aktivitas full seharian tetap nyaman karena kesegaran badan bisa tetap terjaga. Yuk manfaatkan kebaikan alami dari alam untuk hidup yang lebih sehat.


Herbadrink Sari Jahe, nikmati manfaat alami jahe dalam kemasan yang lebih modern dan praktis



source:
https://www.indiatimes.com/health/healthyliving/like-turmeric-ginger-too-can-help-reduce-joint-pain-and-inflammation-335025.html





Baca selengkapnya